Praca naszego układu pokarmowego jest mocno powiązana z naszą kondycją psychiczną – i odwrotnie – stres, zły nastrój – może niekorzystnie wpływać na pracę jelit.
Badania naukowe ostatnich lat coraz częściej pokazują, że zaburzenia mikroflory jelitowej powiązane są z wieloma chorobami, w tym – z depresją, bezsennością, stanami lękowymi, czy nawet słabą pamięcią i koncentracją.
A właściwa dieta wpływa na to jak się zachowujemy i jak reagujemy na stres, jednak aby dieta działała – musimy dobrze trawić i dobrze przyswajać składniki pokarmowe.
Jeśli cierpisz na nawracające stany zapalne jelit, biegunki, zaparcia, uporczywe wzdęcia, masz problemy z nauką albo wrażenie, że wszystko Tobie szkodzi mimo niezłej diety – to szkolenie jest właśnie dla Ciebie! Połączyłam dwa szkolenia z poprzednich lat, dodałam najnowsze badania na temat zdrowia jelit, aby przekazać Wam same konkrety w pigułce!
SZKOLENIE
4 kwietnia 2019 w Warszawie "Od jelit do mózgu i z powrotem"
>>ZAPISZ SIĘ TUTAJ>>
Bogaty program szkolenia obejmuje:
- Funkcja i budowa jelit – jak wchłaniamy i trawimy
- Mikroflora jelitowa – klucz do zdrowia:
• Jakie funkcje spełnia mikroflora
• Jakie czynniki zaburzają florę jelit
• Poród i naturalne karmienie piersią – dlaczego są takie ważne
• Mikroflora i zaburzenia metaboliczne
• Zaburzenia flory jelit i problemy z wagą
• Mikroflora i rak
• Wpływ diety na florę jelit – czy makroskładniki mają znaczenie
• SCFA – czyli dobre kwasy tłuszczowe produkowane przez bakterie - Zaburzenia bariery jelitowej – co do nich prowadzi i jak je naprawić
- Mózg jako główne centrum dowodzenia:
• Budowa mózgu – neurony, kora czołowa
• Komórki glejowe
• Układ współczulny i przywspółczulny – dlaczego dziś jesteśmy w ciągłym stanie gotowości do walki
• Plastyczność dobra i zła
• Co warunkuje plastyczność – czynniki troficzne – jak styl życia na nie wpływa - Czynniki zaburzające pracę mózgu:
• Zaburzenia metaboliczne – hipoglikemia i insulinooporność
• Anemia
• Słaba cyrkulacja krwi
• Stres
• Zaburzenia snu
• Leki
• Gluten – eliminować czy nie?
• Niedobory witamin i minerałów
• Zaburzenia metylacji - Neuroprzekaźniki –komunikacja mózgu z całym organizmem
• Acetylocholina – gdy nie pamiętasz gdzie zaparkowałeś auto
• Serotonina – radość z małych rzeczy
• Dopamina – motywacja i libido
• GABA – „czy na pewno wyłączyłem Żelazko i nie pali mi się dom?”
• Noradrenalina – traumy zapamiętaj najbardziej - Oś mózg- jelita:
• JUN – jelitowy układ nerwowy
• Nerw błędny
• Jakie elementy łączą oś mózg jelita
• Lęk przed jedzeniem
• Zmiana negatywnych wzorców – jak przeprogramować oś mózg-jelita - Czynniki pozostałe wpływające niekorzystnie na zdrowie jelit:
• Histamina
• Nietolerancja fruktozy
• Nietolerancja laktozy
• Stres
• Brak snu
• Zaburzenia rytmów dobowych
>>ZAPISZ SIĘ TUTAJ>>
Szkolenie poprowadzi: mgr Justyna Posłuszna
Z wykształcenia jest biologiem o specjalności molekularnej. Studia ukończyła na Uniwersytecie Kazimierza Wielkiego w Bydgoszczy. Po studiach odbyła półroczny staż w Zakładzie Biochemii i Biologii Komórki, gdzie zgłębiała wiedzę dotyczącą mutacji białkowych. Swoją prace magisterską pisała na temat nowotworów – jest to jeden z bardziej interesujących ją tematów. Szczególnie „bliskie” są jej wszelkiego rodzaju problemy pokarmowe oraz choroby autoimmunologiczne. Interesuję się tez alternatywnymi metodami leczenia nowotworów oraz badaniami nad korelacją umysł-ciało.
